Aujourd'hui je vous présente un site web où on peut trouver beaucoup d'informations sur plusieurs maladies comportant des douleurs. Eh oui: il n'y a pas que l'EM et la fibromyalgie qui comporte de la douleur, bien entendu.
Il s'agit de l'Association québécoise de la douleur chronique (AQDC), qui a pour mission d’améliorer la condition et de réduire l’isolement des personnes atteintes de douleur chronique au Québec (http://www.douleurchronique.org/content_new.asp?node=2).
Sous l'onglet "Ateliers, my tool box", il est possible de s'inscrire à des ateliers de gestion de la douleur animés par des bénévoles expérimentés.
J'aurais bien aimé y participer mais pour le moment, les horaires proposés ne conviennent malheureusement pas à mon enveloppe énergétique que je tente de respecter le plus possible. Par exemple, on m'avait proposé une série d'ateliers en soirée: impossible physiquement pour moi d'y être. La 2e proposition était en fin de matinée et début pm, ce qui me conduisait à revenir à la maison vers 14:00.
Or, selon mes calculs énergétiques, faire une sieste suite à un atelier me conduirait à défaire la discipline chèrement acquise et qui fonctionne relativement bien jusqu'à présent. Connaissant mon système nerveux, je sais pertinemment que j'aurais de la difficulté à m'assoupir suite à ma participation à des ateliers. Je le sais car suite à ma présence au groupe d'entraide de l'AQEM (donc pas de sieste), je sors de là épuisée et je me couche en rentrant! Alors imaginez une participation hebdomadaire pendant dix semaines...
L'idéal serait tôt en matinée pour moi mais je ne sais pas si un jour cela sera possible. Du moins en ais-je fait part à la responsable de ces ateliers qui a pris note de mon commentaire. Pour ceux que cela intéresse, les ateliers sont gratuits, et il n'y a que la documentation qui est payante et offerte à un coût modique.
J'espère bien arriver à y participer un jour!
Pour lire spécifiquement sur l'EM: http://www.douleurchronique.org/content_new.asp?node=217
La nuit dernière ...
Bien sûr, cette fois je n'ai raté aucun comprimé! Contre toute attente, mon dodo de la nuit dernière ne fut pas aussi bon que je l'aurais espéré: j'ai eu beau respecter mon rythme naturel, suivre mon petit rituel avant de dormir, cela n'aura pas permis que je dorme "assez" -c'est du moins ce que je sens dans mon corps- pour crier hourra, comme le démontre le graphique. De toute manière, ce n'est jamais "assez" comme dodo.
Une autre bonne tranche de dodo en pm sera à rajouter à mon actif si je veux tenir le coup jusqu'au soir.
En terminant, je vous partage un petit texte intéressant...
"Si vous ne croyez pas en vous, n'attendez pas que les autres le fassent. Vivez d'après ce que vous attendez de vous-même, pas selon les doutes que vous avez. Quand vous vous en sentez capable, donnez-vous l'occasion de réussir et oubliez votre peur de l'échec. C'est nous qui créons notre horizon: inventez-en un aussi large que vos rêves". (Tiré de C'est le bon moment. 170 idées pour saisir l'instant présent, Patrick Lindsay, Ed. Marabout).
"C'est encore croire en soi que de douter de soi" Jean Rostand
Si j'en crois Jean Rostand, je pense que nous sommes un bon groupe qui croit encore en eux-mêmes!
Bonne journée :)
Mwasi Kitoko
