Un exemple à NE PAS suivre...

Je sais, j'ai déjà écrit aujourd'hui.

Mais je considère que c'est si important que ça méritait un autre billet.

Voici ce que j'ai fait hier:

en am

• j'ai fais des achats à l'épicerie en traînant mon panier roulant pesant derrière moi.
• je suis allée ensuite à la pharmacie acheter mes médicaments;
• j'ai traversé la rue pour aller acheter autre chose dans une autre épicerie puis je suis allée dans un autre commerce acheter de la salade, moins chère;
• sur le chemin du retour à la maison, je me suis arrêtée acheter des bananes -toujours moins chères que dans les autres commerces...
• au retour j'ai tout rangé
• j'ai regardé le plancher de cuisine, très sale...Je l'ai nettoyé debout, tranquillement.

en pm

• j'ai passé l'aspirateur dans ma chambre puis j'ai nettoyé le plancher, debout. 
• le coin verdure au salon était passablement salie par les plantes: un autre coup d'aspirateur dans ce coin pour enlever les saletés, les toiles d'araignée etc.

Les résultats de la journée d'hier

Fatiguée, je me suis mise au lit à 19:30, comme d'habitude. Mais rien ne s'est passé comme je le

prévoyais. À 21:00, j'ai les yeux grands ouverts. Je n'arrive pas à m'endormir. Pourtant, je suis claquée, mes médicaments ont été avalés depuis et je n'arrive pas à décoller vers le sommeil. Je me sentais comme un "pot de café", c'est à dire nerveuse.

Je me relève, à la surprise de mes filles qui ne me voient jamais debout à cette heure là. Je me suis fait une tasse de lait chaud pour me recoucher à 22:30.

Ainsi, mon système nerveux s'est donc rappelé à mon bon souvenir, et c'était la "facture à payer" pour la trop grande sollicitation de mon énergie.

Et aujourd'hui? 

Je suis en "pièces détachées" si je puis dire. 

À peu de chose près, TOUT me fait mal: les muscles, les articulations, les jambes, les bras, le dos, les trapèzes brûlent tout comme les mains etc.

Et pas d'énergie. 

Il est vrai que ma balade du matin a été bénéfique mais là encore, j'aurais pu couper dans la longueur. 

Antidouleurs et dodo ont été à l'horaire comme d'habitude, mais en avance et avec un dosage plus fort.

Si vous avez la fibro et l'encéphalomyélite myalgique, c'est justement l'exemple à NE PAS suivre!

Ce qu'il y a d'insidieux et de si difficile dans cette gestion personnelle énergétique est que sur le coup d'une activité, on ne sent pas tout de suite qu'on est en train de péter sérieusement ses limites. Et pourtant...Je sais déjà tout cela. 

Est-ce un retour temporaire et involontaire à "l'ancien" moi, qui faisait tout ou presque, sans calculer et surtout avec une ardeur incroyable? Je n'ai plus cette ardeur et je fais les choses plus lentement, mais j'en fais encore trop et hier en est un exemple parfait. Qu'est-ce qui fait que je me perds de vue, en pleine action? Pourquoi? Comment faire pour ne pas dépasser ainsi mes limites? Des questions, encore des questions. Je pense stratégies concrètes, maintenant car ça revient périodiquement.

Je suis dans un état physique pas du tout plaisant. Je sais que je me suis mise toute seule dans le pétrin.  Aussi c'est une des raisons pourquoi j'écris à ce sujet: apprenez de cette tranche de vie! 

Et quant à moi, je relirai ce billet à volonté...

Et surtout, ne suivez pas mon exemple.

Mwasi Kitoko