Le quotidien d'une femme vivant avec des maladies chroniques. Parce que le chemin se construit en marchant.
dimanche 29 juin 2025
Lettre à moi-même
dimanche 29 septembre 2024
"Plénitude" par Hélène F.
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La sophrologie m'aide beaucoup |
C’est l’été, il fait beau. La température est idéale, je sens la fraicheur de la terre sous mon corps. Cela adoucit la force des rayons du soleil. Il est 16 heures, je profite des dernières chaleurs avant que la température ne s’atténue. Les odeurs de terre, de végétations et d’humidité de la montagne viennent à moi. Mes sens sont grands ouverts.
Je vois un lac en contre-bas. Les nuages qui passent jouent avec les reflets. La montagne se mire à la surface de l’eau. Au loin, je vois l’eau qui fait des légers clapotis sur les bords. Il y a sans doute des bancs d’alevins qui jouent avec les reflux de l’eau.
Devant moi, des dégradés de verts et de bleus me fascinent et m’émerveillent. Je réfléchis un bref instant, comment les dessinerai-je ? Comment faire apparaitre les reliefs du paysage ?
Je sens l’herbe qui bouge au rythme d’un léger souffle de vent. Il y a des fleurs des champs et des fleurs sauvages qui poussent ici ou là. Les herbes m’effleurent et me chatouillent doucement mes jambes nues. Des insectes volent et passent d’un endroit à l’autre, disparaissant parfois pour réapparaitre un peu plus loin sur la terre ou accrochés à un brin d’herbe. J’entends leurs bourdonnements qui m’assaillent un instant, le temps d’un vol, ou d’une pollinisation.
Avec l’altitude, les plantes s’ancrent plus largement et se développent un peu moins en hauteur. Les orchidées n’en sont pas moins belles. Il y a encore quelques arbustes à certains endroits, mais la végétation commence à se faire rare.
Je vois un sentier qui passe près de moi, et qui s’enfuit vers le haut de la montagne en ondulant entre des rochers posés en contre-haut. Des randonneurs passent, me saluant au passage. Leurs pas entrainent de petits cailloux qui roulent à chaque fois, descendant toujours un peu plus la montagne, entravés par le relief des lieux.
En levant la tête, tout en haut, le vert de la végétation s’est arrêté, tout devient minéral : les parois pierreuses, des éboulis, quelques plaques de neige qui ne fondent jamais, des crêtes rocheuses qui serpentent entre les nuages. Des dégradés de gris argentés et de bleus.
Des Gypaètes barbus volent très haut et se détachent sur le ciel bleu, cherchant probablement de leur vue perçante une proie. La vie et son cycle éternel…
Moment de calme, et de contemplation face à l’immensité. Je sens pleinement mon corps, je vais bien. Je suis bien, je me sens en accord avec la nature, comme si je ne faisais qu’une avec l’univers. J’existe pleinement et je respire à fond, l’air de la montagne rentre dans mes poumons et alimente mon corps. Je me visualise avec un beau corps, en forme, intègre. Je sais que je peux avoir parfois mal, mais là je suis dans une sensation de plénitude que j’aime et qui me restaure.
Je reste là sans bouger, un long moment, contemplative. Je suis transportée de bonheur dans la montagne que j’aime tant. Je ne veux pas me lever, je savoure le moment.
Mais aujourd’hui, j’ai fait un beau voyage, j’avais besoin de ressentir ce sentiment de plénitude. Je suis heureuse et totalement détendue pour aborder ma journée.
Massy, France
dimanche 11 août 2024
"Quand lutter sans cesse contre l’EM nous transforme" par Hélène F.
A toi le fort, j’apprendrai la fragilité,
A toi l’invulnérable, j’apprendrai la faiblesse,
A toi le doux, j’apprendrai la violence des symptômes.
A toi l’immuable, j’apprendrai la brutalité des crashs.
A toi à qui tout réussit, j’apprendrai d’autres petites victoires,
A toi le fragile, j’apprendrai la force.
A toi le rapide, j’apprendrai la lenteur.
A toi le fougueux, j’apprendrai la patience.
A toi l’assuré, j’apprendrai la vulnérabilité.
A toi le solide, j’apprendrai le doute.
A toi le fluctuant, j’apprendrai la ténacité.
A toi l’irritable, j’apprendrai la constance.
A toi le versatile, j’apprendrai la persévérance.
A toi l’attaquant, j’apprendrai la résistance.
A toi le fort, j’apprendrai le combat permanent.
A toi l’inconstant, j’apprendrai l’obstination.
A toi le voyageur, j’apprendrai les voyages intérieurs.
A toi le scientifique, j’apprendrai l’imagination.
A toi le réservé, j’apprendrai le débordement de tes émotions.
A toi le tenace, j’apprendrai le lâcher prise.
A toi le distrait, j’apprendrai ta propre connaissance.
A toi le rigide, j’apprendrai la souplesse.
A toi le patient, j’apprendrai l’enthousiasme.
A toi le superficiel, j’apprendrai l’authenticité.
A toi l’enfermé, j’apprendrai la liberté.
A toi le recroquevillé, j’apprendrai à aimer.
A toi le rêveur, j’apprendrai à redonner du sens à ta vie.
L’EM me transforme, mais elle n’aura pas le dernier mot : nous avons appris à cohabiter, et à grandir ensemble. Même quand je suis très mal physiquement, très dépendante, je garde mon espace psychique et mental.
C’est ma force, et il en faut beaucoup. L’EM m’a rendu plus forte.
Hélène FOURRÉ
Massy, FRANCE
dimanche 29 mars 2020
Le confinement dans mon coin de pays
Va prendre ton bol d'air ma chérie...
Tôt hier matin, j'ai marché dans mon quartier à peu près désert. Marcher tôt se révèle moins complexe pour "calculer" un distance approx de deux mètres à respecter entre les citoyens-marcheurs. J'ai pris de longues et profondes respirations de cet air frais, comme si je pouvais emmagasiner tout ça dans mes poumons et en rapporter à la maison. Avec ma vision qui portait au loin sur les trottoirs, je pouvais voir venir d'autres piétons et voir s'ils respectaient ou non la consigne: s'ils ne bougent pas, c'est moi qui le fait.
Les gens marchent avec de jeunes enfants, et il y a aussi des aînés qui boitillent avec leur canne, tout comme moi. Les itinérants connus du quartier souffrent, ça se voit: la tête penchée vers le sol, ils cherchent des tops de cigarettes jetés là en temps normal en bonne quantité. Mais voilà, rien n'est normal présentement avec cette pandémie: ils sont plusieurs, des hommes et des femmes à tourner er chercher leur pitance quotidienne de tabac qui n'est plus au rendez-vous. Les fumeurs sont en confinement chez eux.
On popote?
Relaxation....et verdure!
Et bien sûr, la verdure est au rendez-vous, toujours :)
Mes semis de tomates, petits poivrons, piments fort et de lavande sont sous surveillance étroite: chaque matin c'est un plaisir de juger de leur croissance. Bien sur, on est loin d'un sandwich aux tomates! Mais je suis assez fière de ma petite production personnelle.
Covid ou pas, le printemps va arriver. Covid ou pas, j'aime jardiner chez moi et dans ma petite cour. Dans quelques jours, je mettrai en terre des semences d'épinards qui eux, aiment le temps frais de printemps que nous avons présentement sur Montréal. Juste à y penser, ça me met déjà en joie! Et bien sûr, ma grande famille de plantes intérieures a toute mon attention en ces temps de confinement...
Aux PAEM de ce monde, faites attention à vous autant que possible! Bien que nous n'ayons pas d'indications précises sur les PAEM et le covid, nous savons quand même que notre système immunitaire n'est pas au point: il faut donc être très vigilant et surtout, ne pas prendre de risque. Ian Lipkin, bien connu dans le monde de la neurologie et de l'épidémiologie aux États-Unis a affirmé "c'est le virus le plus transmissible que j'ai jamais rencontré", lui-même atteint de la covid-19.
Pour ceux qui aimeraient en savoir plus à ce sujet, voici le dernier article de Cort Jonhson:
Qu'est-ce qui est le plus difficile pour vous en ce moment, et que faites-vous pour y remédier?
Au plaisir de vous lire ici ou sur ma page Facebook
Prenez soin de vous
🌻
mercredi 4 octobre 2017
Petite annonce: échange de corps recherché.
😔😞😰
jeudi 13 juillet 2017
Été 2017
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Un microcosme fascinant...pour mes petits enfants et pour moi :) |
Cela fait une réelle différence pour moi, de me retrouver avec des personnes qui comprennent bien ce que comporte ma condition de personne affectée par l'EM. Ma fille et son conjoint sont parmi les personnes proches sur lesquelles je peux compter, car ils sont attentifs, prévenants, affectueux et ils répondent "présent" à bien des événements dans ma vie. Mine de rien, quand je suis avec des personnes de confiance et qui connaissent l'EM comme eux, je me sens plus détendue. Je n'ai pas à trop expliquer pourquoi je dois aller m'étendre lorsque mon coeur m'indique qu'un temps de repos est nécessaire ou bien si je dois dire non à une activité. Dans mon entourage, il y a de ces personnes qui savent et comprennent avec quoi je vis.
vendredi 11 novembre 2016
Se poser
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Ma vie d'avant: une large autoroute.. |
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Ma vie tend dorénavant vers le calme et la sérénité :) |
mardi 8 novembre 2016
Tri thérapeutique
Et dire que ce n'est pas terminé...
Mon état de santé
Mwasi
lundi 31 octobre 2016
S'accrocher
Il est bien plat ce moral.
Je sens ma vie lourde.
Petite à la fois.
J'ai l'impression d'avoir un tsunami de larmes qui coule un peu à la fois ou bien ça sort à gros bouillons de temps à autre.
Dans ce "pas de moral" actuel, j'ai pensé vous parler des petites choses qui me font du bien.
Zoothérapie à domicile
Se doucher...assise
mardi 15 mars 2016
Ce qui me fait du bien :) partie 1
Cette drôle de douleur s'est peu à peu calmée, mais je n'ai pas pu me rendormir malgré l'envie de replonger dans le sommeil. Pas facile de se faire réveiller et de vivre avec la douleur. J'ai souvent l'impression que son emprise ne me lâche presque jamais, comme si la douleur est en quelque sorte en arrière scène continuel dans la trame de ma vie.
Et ça, ce n'est pas nécessairement facile ni à vivre, ni à accepter.
Mais ce n'est pas le sujet du jour.
Pieds de céleri qui repoussent :) |
Les contacts avec le vivant, et la nature sont essentiels à ma vie. Que ce soit de prendre ma marche quotidienne -même si c'est en pleine ville-, d'enfoncer mes mains dans la terre, d'écouter les chants des oiseaux sur mon balcon, tout cela contribue à me faire du bien.
J'adore faire des expériences maison, et je suis fière de vous partager celle-ci: j'ai découpé les bases de 3 pieds de céleri que j'ai déposé dans un contenant en vitre avec un peu d'eau. En moins d'une semaine, les 3 ont repoussés facilement, que j'ai plantés en terre. Et les pousses sont magnifiques! Très drues, elles s'élèvent du sol presqu'à vue d'oeil. On dirait quasiment des arbres :)
Je suis un peu comme un enfant qui revient de l'école avec son petit plant qu'il a fait pousser. Bien que ça demande un peu de force et d'énergie, j'adore faire pousser ce genre de trucs pour voir les résultats, et bien sûr, m'en régaler par la suite. Au Québec, notre porte-feuille pour la saison froide a bien souffert des prix élevés du céleri :) Ça a titillé mon imagination, je crois.
Si je résume, ce qui me fait du bien au quotidien sont: ralentir physiquement, ralentir moralement/mentalement, et le contact avec le vivant/la nature.
J'aurai certainement d'autres éléments à ajouter à ce qui me fait du bien.
Et vous, y a-t-il quelque chose qui vous réussit particulièrement, qui vous fait vraiment du bien?
Mwasi Kitoko
vendredi 18 décembre 2015
Un 18 décembre sur Terre
Suite
Mwasi Kitoko
mercredi 14 octobre 2015
Visible et belle abondance
Abondance
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Poivrons rouges croquants du marché pour quelques $$ |
Mon coeur d'enfant a fondu devant cette citrouille immense, une des attractions du marché. Des oh! et des ah! fusaient de partout devant cette dame très digne, reine des citrouilles!
Je vous laisse sur ces quelques lignes, et je me promets de profiter du temps doux qui perdure pour me payer un super bol d'air d'automne tout frais :)
Bonne journée à vous,
Mwasi Kitoko